Blog

En İyi Nootropik Kolin Kaynağı Citicoline Vs. Alfa GPC

Kolin ve Nootropik Diyet Takviyesi

Citicoline Sodyum ve Alfa GPC cömert miktarda kolin içerdiği bilinen en popüler nootropik takviyelerin ikisidir. Kolin, uygun beyin fonksiyonlarını korumada önemli bir rol oynayan önemli kimyasallardan biridir. Kolin resmen 1998'teki Tıp Enstitüsü (IOM) tarafından hayati bir besin maddesi olarak tanındı.

Beyinlerimiz kolinin düzgün çalışmasına bağlıdır. Kolin, Asetilkolin olarak bilinen bir nörotransmitterin öncüsüdür. Bu, merkezi sinir sistemindeki sayısız nörotransmiterden biridir. Birçok işlevinden biri, odağı arttırmada ve dikkati sürdürmede önemli bir rol oynamasıdır. Asetilkolin eksikliği, hafıza açıkları ve depresyon ile ilişkilendirilmiştir.

Peki, Citicoline ve Alpha GPC arasındaki fark nedir? Citicoline ve Alpha GPC hakkında bilmeniz gereken tüm önemli hususları anlamanıza yardımcı olmak için bu derinlemesine kılavuzu hazırladık.

Citicoline Sodyum Nedir (CDP Kolin Sodyum)

Citicoline sodyum (Cytidin difosfolin) CDP kolin, nöro-koruyucu özelliklere sahip bir bileşiktir. Kolin ve sitidin'den oluşur. Bol miktarda bir kolin kaynağı olarak sitikolin, dopaminin taşınmasına yardımcı olur ve beyine salınmasını arttırır. Kolin, beyin fonksiyonuna yardımcı olurken, sitidin, idrarına dönüştürüldüğünde yararlı olur.

Citicoline iki şekilde mevcuttur: nörolojik hastalıkların tedavisi için reçeteli bir ilaç olan siticoline sodyum ve diyet ilavesi olan siticoline serbest baz olarak. Sitikolin nootropik ile takviyesinin bilişsel işlev bozukluğunu arttırdığına ve çeşitli durumlarda nörolojik iyileşmeyi iyileştirdiğine inanılmaktadır.

Citicoline'ın aslen Japonya'da inme tedavisi için geliştirildiği söyleniyor. Şu anda, dünyanın birçok yerinde bir bileşen olarak kullanılmaktadır. Diyet Takviyeler. En popüler citicoline markası Ceraxon'dur. Ayrıca Cebroton, Cidilin ve Cognizin gibi diğer marka adları altında satılmaktadır. Citicoline Sodyum cas No Citicoline Sodyum (CDP Kolin Sodyum) tozu (33818-15-4).

Citicoline Sodyum Nasıl Çalışır?

Citicoline Sodyum Tozu zengindir Kolin Kaynağı. Sitikolinin nasıl çalıştığını anlamak için, ilk olarak kolinin nasıl çalıştığını anlamanız önemlidir.

Kolin, uygun beyin fonksiyonlarını korumada önemli bir rol oynayan önemli kimyasallardan biridir. Bu nedenle, kolin bakımından zengin olan yiyecek ve takviyeleri yemenin, üzerinde olumlu etkileri olduğu için, yüksek derecede teşvik edilmesi tavsiye edilir. Beyin gelişimi.

Sitikolin, hücre zarında biyokimyasal bir işlemle oluşur. Araştırmalar, CDP klorunun, sitikolin sentezini destekleme mekanizmasıyla beyin aktivitesini arttırdığını buldu. Citicoline, beyin fonksiyonu için önemli olan fosfatidilkolin olarak bilinen beyin kimyasalını arttırır. Ayrıca beyin hasarı durumunda beyin dokusu hasarını azaltır.

CDP Choline Sodyum ne için kullanılır?

Citicoline ile ilgili arzu edilen yönlerden biri, birçok Citicoline Sodyum kullanımının olmasıdır. Citicoline Nootropics Alzheimer, kafa travması, diğer demans türleri, inme, Parkinson hastalığı, yaşa bağlı hafıza kaybı, glokom, dikkat eksikliği hiperaktif bozukluğu (DEHB) gibi hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Citicoline Sodium'un kullandığı yaygın:

  • Hafıza bozulmasını önlemeye yardımcı olabilir2019 En İyi Nootropik Kolin Kaynağı Citicoline Vs Alpha GPC

Citicoline’ın etkili olduğuna inanılıyor Belleği geliştirmek. Bu nedenle, yaşla ilgili olarak ortaya çıkan yaşa bağlı hafıza kaybı, sitikolin tüketilerek giderilebilir. Yaşlanan bir ebeveyne veya akrabanız hafızası yaşla birlikte azalan bir akrabanız varsa, diyetine sitikolin takviyesi eklemeyi düşünmelisiniz.

  • Bir inmeden sonra hızlı iyileşmeye yardımcı olabilir

Araştırmalar sitikolinin inme iyileşmesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Bir inme geçirdikten sonra 24 saat içinde sitikolin alırsanız, birkaç ay içinde tamamen iyileşme olasılığınız daha yüksektir. Bu, 3 ABD merkezlerinde randomize (1 dozlarında siticoline, 21 plaseboya kadar) araç kontrollü çift kör deneyi içeren bir çalışmaya göredir.

Sitikolin sodyum tuzu kullanılarak yapılan muamele, inme başlangıcından sonraki 24 saat içinde başlatılmış ve 6 hafta boyunca sürdürülmüştür. Sonuç değerlendirmeleri 12 haftalarında yapıldı. NIH inme ölçeği bir değişken olarak kullanılmıştır. Hem 500 mg sitikolin grubu hem de 2,000 mg sitikolin grubu, 90 günlerinde Barthel Endeksinde olumlu sonuç alan hastaların yüzdesi bakımından önemli bir iyileşme göstermiştir. Çalışma oral Citicoline sodyum tozunun akut inme tedavisinde minimal yan etkilerle güvenle kullanılabileceği sonucuna varmıştır.

  • Öğrenme kapasitesini artırabilir

Sitotin nootropik ile takviye edilmesinin en büyük avantajlarından biri, daha iyi çalışan bir beyine yol açmasıdır. Bunu, beyninizdeki kan akışını ve enerji üretimini artırarak yapar. Dahası, kolin, beyninizdeki patikaları pisliklerden uzak tutmaya yardımcı olur, böylece bilgileri daha hızlı hatırlayabilirsiniz. Bu, öğrenenlerin öğrenme kapasitesini arttırmaya yardımcı olabilir.

Dört gözle beklediğimiz birçok siticoline sodyum faydası var. En yaygın yarar, diğer nootropiklerin etkisini arttırma olasılığıdır. Sonuç olarak, birçok insan siticoline Sodyum tozunu birçok takviye programında kesin bir katkı olarak görmektedir.

Citicoline Dopamin'i Artırıyor mu?

Dopamin Günlük zihinsel işlevlerimiz ve günlük alışkanlıklarımız ve davranışlarımız için önemlidir. Hareket, gıda tercihi, alışkanlıklar, dikkat ve ruh halinde önemli bir rol oynar.

Dopamin normalde beyin belirli davranışlardan bir ödül beklediğinde tetiklenir. Ayrıca, ihtiyaçlarımızı ve arzularımızı karşılayan şeyleri sürdürmemiz için bizi uyarır ve motive eder. Yeterli dopamin seviyelerinin olmaması bilişsel performansı sınırlayabilir ve kötü bir blues vakasına neden olabilir.

Citicoline’ın ana bileşenlerinden biri olan DP klor, dopamin salınımını teşvik eder ve dopamin geri alımını inhibe etmenin yanı sıra, dopamin agonisti olarak etki etme mekanizması ile genel dopamin seviyesini arttırır.

Citicoline Sodyum (CDP Kolin Sodyum) tozu (33818-15-4) suda çözünür bir madde olan tuz, kolayca kan dolaşımına emilir. Bu sadece% 90 biyoyararlanım oranı vermez, aynı zamanda etkinliğini de arttırır. Uridin, Cdp kolin dopamin ile birlikte, dopamin reseptörünün yanmasını önlemeye yardımcı olarak D1 ve D2 reseptör sinyalini aktive ederek beyindeki yeni dopamin reseptörlerinin büyümesini destekler.

Kolin ve Citicoline Arasındaki Fark Nedir?

Hadi, siticoline-kolin'e bakalım ve nasıl karşılaştırdıklarına bakalım. CDP Choline ve Citicoline aynı ve aynı şey. Araştırmanın odak ve zihinsel enerjiyi arttırmada etkili olduğunu bulduğu psikostimulan veya nootropik anlamına gelir.

Citicoline Nasıl Gidilir?

Şu anda, standartlaştırılmış sitikolin dozaj nootropik yoktur. Bununla birlikte, araştırmaların çoğu, en uygun sitikolin dozaj nootropik olması için 250 mg ila 500 mg'a işaret etmektedir.

Citicoline, fonksiyonel sonuçları iyileştiriyor ve nörolojik açığı azaltıyor ve 500 mg siticoline'ın optimal siticoline nootropik dozu olduğu görülüyor. Optimum kullanım için önerilen doz Bilişsel Yetenek İki bölünmüş dozda günde sitikolin 500 mg ila 2000mg arasındadır (doz başına 250mg ila 1000mg).

Aşağıdaki dozlar bilimsel araştırmada incelenmiştir:

Ağızla

  • Yaş nedeniyle düşünme yeteneğinde azalma: Günde 1000-2000 mg sitikolin.
  • Beyine hizmet eden kan damarlarının devam eden hastalığı (kronik serebrovasküler hastalık): Günde 600 mg sitikolin.
  • Pıhtılaşma nedeniyle inme anında tedavi (iskemik inme): inmede önerilen sitikolin dozu, inmenin 500 saatleri içinde başlayan günde 2000 mg ila 24 mg arasındadır.

damar içi

  • Sağlık hizmeti sağlayıcıları, düşünme becerilerinde veya kronik serebrovasküler hastalıklarda yaşa bağlı düşüş için intravenöz (IV) yoluyla sitikolin verir.

Enjeksiyon yoluyla

  • Sağlık hizmeti sağlayıcıları, kronik serebrovasküler hastalık için vurularak sitikolin verir

Citicoline Almak Güvenli mi?

Bir sitikolin nootropik dozu çok etkili olarak kabul edilir. Diğer takviyeler ile birlikte alındığında, sitikolin göreceli olarak güçlü bulunmuştur. Bunun yararları hakkında artan kanıtlar var. Bilişi GeliştirmekSinir fonksiyonunun iyileştirilmesi ve muhtemelen bağımlılık iyileşmesinde.

Etkili olmasının yanı sıra, sitikolin güvenli olduğu belgelenmiştir. Hem hayvanlarda hem de insanlarda çok düşük bir toksisite profiline sahip olduğu bulunmuştur. Bir çalışmada, günlük 2000mg dozunda yüksek sitikolin dozları test edildi ve yine de hiçbir zararlı etkisi bulunmadı.

Araştırmalar sitikolinin 90 gününe kadar geçen kısa sürede ağızdan alındığında güvenli olduğunu göstermiştir. Uzun süreli kullanımın güvenliği hala sonuçlanmamıştır. Nadiren sitikolin kullanan herhangi bir kimsenin problemli olduğu bildirildi Citicoline Yan Etkileri.

Birçok insan ciddi sitiklin yan etkileri yaşamamasına rağmen, bazı yan etkilerin ortaya çıkma olasılığı vardır. Örneğin birkaç kullanıcı sitikolin yaşadığını bildirdi kaygı.

Sitikolinin yan etkilerini yaşadığınızı gösteren belirtiler şunlardır:

  • Uykusuzluk
  • Baş ağrısı
  • Ishal
  • Bulantı
  • Gögüs ağrıları
  • Bulanık görme

Hamile kadınlar veya emziren kadınlar için takviye almanın güvenliği ile ilgili yeterli güvenilir bilgi yoktur. Bu nedenle, hamile kadınlar ve emziren anneler sitikolin kullanmamalıdır.

2019 En İyi Nootropik Kolin Kaynağı Citicoline Vs Alpha GPC

Alfa GPC Nedir?

Alfa GPC bir Nootropik Bileşik fiziksel performansı arttırdığı ve beyin fonksiyonlarını arttırdığı bilinmektedir. Alfa gpc nootropik, en etkili kolin kaynaklarından biri olur; vücudumuzda yararlıdır, çünkü hafızaya ve kasların kasılmasına yardımcı olan bir nörotransmiter yapmak için kullanılır.

Alpha GPC, ilaç olarak kullanılabilecek kadar güçlüdür, ek olarak kullanılacak kadar yumuşaktır. Bellek ve beyin gücü çıkışını iyileştirdiği bilinmektedir. Bunu takiben, sporcular için çok umut verici bir diyet takviyesi olarak görülüyor ve beyinlerini desteklemek ve aynı zamanda fiziksel güçlerini artırmak isteyen herkes.

Alpha GPC Nasıl Çalışır?

Alpha GPC'nin, beynimizdeki hafızayı geliştirmeye ve öğrenme kapasitesini arttırmaya yardımcı olan bir kimyasal olan asetilkolini arttırdığı bulunmuştur.

Alpha GPC avantajları

  • Beyin işlevini geliştirir

Alfa beyin nootropik, kolin formu ile mümkün kılınan beyne ulaşma kabiliyetinden dolayı bilişsel gelişim için yaygın olarak bilinmektedir. Alpha GPC'nin çoğu zihin ve kaslara odaklanır. Deneyimli bir kullanıcı tarafından çevrimiçi olarak yayınlanan bir alfa beyin nootropik incelemesi, bu ilacın beyin fonksiyonlarını geliştirmek isteyen herkes için bir zorunluluk olduğunu kanıtladı.

  • Fiziksel performansı artırabilir

Çalışmalar, alfa gpc büyüme hormonunun altı günlük takviyenin ardından düşük vücut kuvveti üretimini arttırmada etkili olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, fitness tutkunları ve sporcular kas performanslarını artırmak ve izometrik güçlerini artırmak için diyetlerine Alpha GPC tozu eklemeyi düşünebilirler. Alpha gpc antrenman öncesi rejimi, birçok sporcu arasında fiziksel performansı tamamen yeni bir düzeye çıkardığını kanıtladı.

2019 En İyi Nootropik Kolin Kaynağı Citicoline Vs Alpha GPC

  • Entelektüel becerileri geliştirebilir

Gelişen çalışma, günde 1200 mg Alpha beyin nootropik alınmasının, zihinsel becerilerini anlamlı şekilde geliştirdiğini ileri sürmektedir. Alzheimer 3 ila 6 ay arası tedavi gören hastalar. Ayrıca, günlük olarak 1000 mg Alpha GPC'nin, vasküler demans semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olarak alındığına inanılıyor. Alpha gpc dopamine ayrıca hastanın ruh halini, davranışını ve entelektüel becerilerini de geliştirir.

  • İnme hastalarının iyileşmesine yardımcı olabilir

Geçici iskemik ataktan (TIA) muzdarip ve 10 günlerinin bitiminden önce alfa GPC alan hastaların daha iyi iyileşme gösterdiği bulunmuştur. Araştırmalar, 1200 gün boyunca günlük 28 mg Alpha GPC enjeksiyonu alan ve ardından 6 ay boyunca günde üç kez oral bir Alpha GPC dozu alan hastaların entelektüel olarak iyileşme şansı olduğunu göstermektedir.

Alpha GPC nasıl alınır

Alfa GPC nootropik, oral yolla veya enjeksiyonla alınır. Sözlü olarak alırken, alfa GPC'yi yiyecekle birlikte veya yemeksiz alabilirsiniz. Birçok insanı şaşırtan şey, alfa gpc toz tadının oldukça tatlı olmasıdır.

Alfa GPC dozu, fiziksel veya zihinsel performans için kullanıp kullanmadığınıza bağlı olarak değişir.

Arttırmak Yağ yakıcı ve büyüme hormonu, çalışmadan önce yaklaşık 600 mg Alpha GPC, 30 ila 60 dakika sürer.

Zihinsel performansı artırmak için, 200 mg ila 600 mg arasında küçük bir doz alabilirsiniz. Hangi dozu en iyi hissetmenizi sağladığını görmek için dozu kademeli olarak artırabilirsiniz. Diğer bir ilaçla alfa gpc nootropic yığını Racetam ailesi Ayrıca şaşırtıcı sonuçlar verecektir.

Bir günde birden fazla Alpha GPC dozu alabilirsiniz. Bununla birlikte, dozları minimumda tutmalısınız, yani 200 mg - 600 mg ve dozları en az dört saat arayla yerleştirdiğinizden emin olmalısınız. Bir zorunluluk olmamasına rağmen, daha iyi emilim için Alpha GPC'nin diyet yağ asitleri ile birlikte alınması önerilir. Aynı zamanda, tecrübeli kullanıcıların ilacı başarıyla nasıl kullandıkları hakkında bilgi paylaştığı alfa beyin nootropik reddit forumlarından ilacın nasıl alınacağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Alfa GPC yan etkileri

Verilere göre, Alpha GPC tozunun ciddi bir yan etkisi yoktur (28319-77-9) kaydedildi. Uygun şekilde kullanıldığında, bu diyet takviyesi çevrimiçi olarak bulunan alfa gpc incelemelerine göre çok güvenli görünmektedir. Şimdiye kadar bildirilmiş olan bazı Alpha beyin nootropik yan etkileri şunlardır:

  • Baş ağrısı
  • Uykusuzluk
  • Baş dönmesi
  • Deri döküntüleri
  • mide ekşimesi

Bazı insanlar beyin sisini ve uyuşuk yan etkileri ve birkaç vakada libidoda ani artış bildirmişlerdir. Her ikisi de yüksek kapsayıcı bir kolin dozu ile ilişkili görünmektedir.

Bu Alpha beyin nootropik yan etkilerinden herhangi birini yaşarsanız, daha düşük bir Alpha GPC dozajını seçmeniz ve semptomların yok olup olmadığını gözlemlemeniz önerilir. Alfa GPC dozajını azalttıktan sonra bile semptomlar devam ederse veya şiddetli hale gelirse, derhal tıbbi yardım isteyin.

Halen, hamilelik sırasında ve emzirme döneminde Alpha GPC kullanımı konusunda sınırlı araştırma vardır. Bu nedenle sitikolinin bebeğe zarar verip vermeyeceğini bilmenin bir yolu yoktur. Bu nedenle, bu durumun daha emniyetli olması durumunda sizin için geçerliyse kullanmamanız önerilir.

Kolinle Hangi Yiyecekler Zengindir?

Citicoline gibi, kolin de alfa beyninden biridir. Nootropik maddeler. Yüksek kolinli yiyecekler şunları içerir:

  • Yağsız tavuk
  • Yağsız domuz
  • Balık (somon balığı)
  • İstiridye mantarı
  • Yumurta
  • Sığır eti
  • Karides
  • Kabuklu balık
  • Fasulyeler
  • Brokoli
  • Karnıbahar
  • Yeşil bezelye
  • Az yağlı süt
  • Ispanak
  • Pancar turşusu
  • Buğday
  • fındık
  • Keten tohumu
  • Şeker mısır

2019 En İyi Nootropik Kolin Kaynağı Citicoline Vs Alpha GPC

Citicoline Vs Alpha GPC: Hangisi iyi?

Şimdi nasıl görelim Alfa GPC tozu (28319-77-9) ile kolin karşılaştırır. Her ikisi de Citicoline Sodyum (CDP Kolin Sodyum) tozu (33818-15-4) ve Alpha GPC, diyetlerimizdeki takviyelerini ek bir avantaj haline getiren harika kolin kaynaklarıdır. Bununla birlikte, genel beyin fonksiyonunu ve zihinsel keskinliği geliştirmek söz konusu olduğunda aynı şeyi yapıyor gibi görünüyorlar.

Cdp choline vs alpha gpc arasında benzerlikler olsa da, aralarında belirli farklılıklar var. Örneğin, her iki bileşik de farklı metabolizma süreçlerine sahiptir. Alfa GPC bozulduğunda, asetilkolin bir yan ürün olarak salınır. Öte yandan, sitikolin aynı kimyasalın bir türevi olarak işlev görür.

Alfa GPC, sitikolin ile ortak olmayan bazı olumlu etkilere de sahip olabilir. Örneğin, alfa GPC'nin kullanılması, daha fazla canlılığa, daha fazla dayanıklılığa ve hatta yorucu egzersizlerden sonra kasların hızla iyileşmesine yardımcı olabilir. Alpha GPC, insan vücudundaki büyüme hormonunun üretimini arttırırken, aynı zamanda zayıf bir uyarıcı olarak da kullanılır.

Citicoline ve Alpha GPC benzersiz güçlerine sahip olduklarından, bir desteğin diğerinden daha iyi olduğunu söyleyemeyiz. Eklerden herhangi birinden faydalanıp faydalanmayacağınız, kullanım amacınız ne olduğuna bağlıdır.

Nootropic Kolin Kaynağı

Yediğiniz yiyeceklerden kolin alabilseniz de, bu faydalı bileşiği içeren takviyeler eklemek en iyisidir. Citicoline veya Alpha GPG takviyelerini kullanmak, sisteminize kolin almanın harika bir yoludur.

Citicoline ve Alpha GPC toz alımının güvenli olması nedeniyle, bu takviyeler üzerinde herhangi bir yasal kısıtlama yoktur. Bu, onları çoğu citicoline nootropics deposunda, ek mağazalarda, marketlerde ve çevrimiçi satıcılarda bulabileceğiniz anlamına gelir.

Çevrimiçi bir satıcıdan uygun bir şekilde siticoline ve Alpha GPG GNC'yi satın almak istiyorsanız, satıcının orijinal ürünleri satan bir üne sahip olduğunu doğrulamanız önemlidir. Otantik Alpha GPG Amazonları satın almak, diyet takviyesinin kullanımıyla ilişkili tüm avantajlardan yararlanmanızı sağlayacaktır. Satılık yüksek kaliteli alfa gpc tozu da kolayca mevcuttur Wisepowder.com uygun bir fiyata. Ayrıca alfa gpc toz toplu siparişleri işler ve tercih ettiğiniz adrese daha hızlı teslim ederler.

Sonuç

Citicoline ve Alpha GPC, bugüne kadarki en çok çalışılan nootropikler arasındadır. Beyin sağlığı ve fiziksel performans için güçlü yararları var. Zihinsel bir sınır arayan bir yetişkin iseniz, sitikolin büyük olasılıkla size zihinsel bir destek verecektir. Spor salonunda daha hızlı ve daha iyi sonuçlar almak isteyen bir sporcuysanız, Alpha GPC sizin için çalışacaktır.

Referanslar

  1. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Ulusal Sağlık Enstitüsü, Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, Abbiati G, Fossati T, Perucca E., 1992 Eylül; 30 (9): 331-5.
  2. Doggrell SA ve Evans S; Evans (Ekim 2003). “Demansın nörotransmisyon modülasyonu ile tedavisi”. Uzman Görüşü Araştırma İlaçları. 12 (10): 1633 – 1654.
  3. Parnetti, Lucilla; ve ark. (2007). “Bilişsel bozulma tedavisinde kolinerjik öncü: Etkili olmayan yaklaşımlar veya yeniden değerlendirme ihtiyacı?”. Nörolojik Bilimler Dergisi. 257 (1 – 2): 264 – 9.

İçerik

2019-10-22 Nootropics
Wisepowder hakkında