Blog

Likopen Sağlık Etkileri of Uzun Ömür Sırrı 2019

Likopen Nedir?

Likopen (502-65-8), bir karotenoid sınıfına ait olan bir bitki fito-besin maddesidir. Karotenler, bazı bitkilerin, alglerin ve bazı bakterilerin hücrelerinde bulunan parlak renkli pigmentlerdir. Bu doğal kimyasallar, sebze ve meyvelerdeki kırmızı, turuncu, sarı veya yeşil tonlardan sorumludur. İddiaya girerim, domatesdeki likopen kırmızı iken havuçların neden turuncu olduğu ile ilgili resmi alabilirsiniz.

Karotenoidler insan vücudunda hem antienflamatuar hem de antioksidan özelliklere sahiptir. Yani, kimyasal bağışıklık sistemi için oldukça önemli olduğunu söyleyebiliriz. En çığır açan keşif, akciğer kanserinin tedavisi ve yönetimindeki fito-besleyici maddeyi onayladı. Bu likopen tozunun kullanımına dayanarak, bileşiğin bilimsel araştırmalarda neden yaygın olduğunu anlayabilirsiniz.

Bitkilerde bulunan diğer pigmentasyonları unut. Likopen tozu parlak kırmızıdır. Domates, karpuz, greyfurt, kırmızı lahana ve havuçtaki bu doğal pigmenti fark edeceksiniz. Örneğin; Bir domates, yüksek ısıl işleme tabi tutulduğunda% 80 kadar Likopen içerir.

Doğal likopen pigmenti meyve ve sebzelerde bulunur. Bununla birlikte, bilim adamları, geçerli bir likopen tozu tedarikçisinden sipariş edebileceğiniz kimyasalın sentetik versiyonunu da buldular. Yapay olmasına rağmen, likopen gıda katkı maddesi, ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin (FDA) insan tüketimi için güvenli bir destek maddesi olarak onaylanmasını sağlamıştır.

Likopen Nasıl Çalışır?

Bir anti-kanser ajanı olarak, kırmızı pigmentli likopen, p53 proteinlerinin fosforilasyonunu baskılamak için çalışır. Bileşik G'deki boşluk-kavşak iletişimini ve hücre çoğalmasını düzenler0-G1 evre. Özel bir çalışma, diyet likopeninin kanserojen lezyonlara karşı koruma sağlayan sitokrom P450 2E1'in modülasyonunu uyardığını öne sürmektedir.

Likopen takviyesi Bazı kanser hücre hatlarında hücresel proliferasyonu ve güçlü mitojenleri kontrol eder. T-hücrelerinin farklılaşmasını düzenler, böylece meme tümörlerinin büyümesini baskılar.

Prostat için likopen, DNA, lipoproteinler, lipitler ve proteinler gibi hücresel biyomoleküllerin oksidasyon seviyelerini ortadan kaldırarak birçok organda kanserojenliği önler. Prostat kanserli hastalara test yapıldığında araştırmacılar, denek grubunun serumda düşük likopen seviyesine sahip olduğunu tespit etmişlerdir. Ayrıca, oksidatif stres lipid ve proteinlerde yüksekti.

Likopen En İyi Kaynağı Nedir?Likopen Sağlık Etkileri of Uzun Ömür Sırrı 2019

Likopen tozu (502-65-8) Bazı meyve ve sebzelerde kırmızı veya pembe pigmentasyondan sorumludur. Bu doğal pigment, yapısındaki on iki konjuge çift bağdan kaynaklanmaktadır.

Pekala, bükülmeyin, çünkü bazı bitkiler yeşildir, ancak bunlarda en yüksek miktarda likopen pigmenti bulunur. Aksine, çilek ve vişne koyu kırmızıdır, fakat içlerinde likopen karotenoid yoktur. Bazen likopen anlamı, özellikle onu pigmentasyona göre tanımlarken kafa karıştırıcı olabilir.

Likopen, aşağıdaki meyve ve sebzelerde bulunur;

  • kırmızı lâhana
  • Pembe greyfurt
  • domates
  • guavaları
  • Karpuz
  • kırmızı dolmalık biber
  • havuç
  • Papaya
  • Kuşkonmaz
  • Kuşburnu
  • Maydanoz
  • kayısı

Yukarıdaki likopen kaynakları arasında en çok domatesler domatesdir. Bütün sebze kimyasalın yaklaşık% 80'ini içerir. Emilimi kolaylaştırmak ve likopen pigmentini daha kullanışlı hale getirmek için meyveyi yüksek sıcaklıklar altında işlemeniz gerekir.

Ketçap, salça, domates çorbası, meyve suyu veya sos dahil olmak üzere işlenmiş domates ürünlerinde bir çok Likopen tozu (502-65-8) bulunur.

Örneğin, güneşte kurutulmuş domateslerin 100mg'si, yaklaşık olarak 46mg Likopen içerir. Aksine, konserve veya taze olanlar, toplam miktarın 3mg kadar küçük bir kısmını taşır; bu, vücut tarafından kullanılabilir ideal bir formdur. Bu nedenle, günlük olarak tükettiğiniz kesin miktarın belirlenmesi zorlaşır. Çoğunlukla insanlara tavsiye ederim likopen tozu satın alın, reçetesi iyi belgelenmiştir.

Likopen Sağlık Faydaları, Uzun Ömür Sırrı

antioksidan

Kırmızı pigment Lycopene güçlü bir antioksidan. Ek, sadece oksidasyonu engellemekle kalmaz, aynı zamanda serbest radikallerin vücuttaki zararlı etkilerini de ortadan kaldırır. Bu kavramda, bir radikal hücresel yapılara potansiyel olarak zarar verebilecek zarar verici bir oksitleyici maddedir. Molekül, kanser, diyabet veya kalp rahatsızlıkları dahil olmak üzere bazı kronik hastalıkların gelişiminden sorumludur.

Bilim adamları ve tıbbi araştırmacılar, bitki kaynaklarının ideal antioksidanlar olduğunu doğruladılar. Örneğin, diyet likopen serbest radikallerin seviyesini dengeler, böylece vücudunuzu toksisiteye, hasara veya oksidasyona karşı korur. Yakın tarihli çığır açan bir çalışma, takviyenin bazı mantar, böcek ilacı veya herbisitlerin neden olduğu zararları engellediğini doğrulamaktadır.

Sergilediği antioksidan özelliklerden bahsetmeden likopen pigmentini tanımlamak imkansızdır.

Güneş yanığı karşı korur

Deri için likopen dermal hücreleri güneşten gelen zararlı UV ışınlarına karşı korur.

Birkaç çalışma, bir dizi insan denemesinde erkekler için likopen yararlarını desteklemektedir. Denekler, 8 hafta boyunca takviyeden 16-12mg tükettiğinde, grup daha az ciddi deri reaksiyonlarına maruz kaldı. Likopen ciltte kızarıklık riskini yarı yarıya azaltır.

Bir dahaki sefere cılız ışınları atarken, güneş kremi ürününü cilt için bir likopen ile topladığınızdan emin olun. Bileşimin SPF'nin yerine geçmemesi gerektiğini unutmayın. Bu nedenle, asla yalnız kullanmamalısınız.

Likopen Sağlık Etkileri of Uzun Ömür Sırrı 2019

Sağlıklı kalp

En önemli Likopen faydalarından biri Kalp koruma. Ek, serbest radikallerin seviyelerini düzenler, böylece kardiyovasküler hastalıklardan sorumlu olan oksidatif stresi azaltır. Kötü kolesterolü düşürür, sistemdeki HDL'yi yükseltir, arterlerin sertleşmesini önler ve kalp krizi geçirme şansını arttırır.

Likopen metabolik sendromu olan insanlara çeşitli şekillerde fayda sağlar. Örneğin, bileşiğin sürekli olarak alınması inme ölme veya kalp ile ilgili herhangi bir hastalık olasılığını azaltacaktır. Kandaki yüksek Likopen seviyeleri, riskleri% 20-35 azaltacaktır.

Bu yararlar yaşlılar, sigara içenler, diyabetli hastalar ve inme ile ilgili olanlar için mükemmeldir.

Bazı Kanserlerin Yönetimi

Likopen takviyelerinin antioksidan özellikleri, prostat bezleri, meme, akciğerler ve böbrek içindeki kanser hücrelerinin gelişimini engeller.

İlk çalışmalar, birkaç preklinik çalışma ile onkoloji araştırmalarında likopen sağlığının yararlarını doğruladı. Fitonutrient hem kanserli hem de iyi huylu tümörlerin büyümesini yavaşlatır. Örneğin, takviye, genişlemiş prostat ve beyin tümörlerinin semptomlarını iyileştirir.

Diğer likopen sağlık yararları, renal hücreli karsinom, pankreas kanseri, yumurtalık, özofageal, kolorektal ve rahim ağzı kanserlerinin yönetimini içerir. Ancak, bu bilgiyi yedeklemek için yeterli kanıt yoktur.

Likopen Diğer Yararları

  • Gıda endüstrisinde, likopen pigmenti ABD, Avrupa ülkeleri ve Avustralya dahil olmak üzere çoğu eyalette gıda boyası olarak uygulanabilir.
  • Nöropati içindeki dokuyu doku veya sinir hasarı sonucu azaltır
  • Güçlü ve sağlıklı kemikleri korur
  • Karotenoid pigment likopen, maküler dejenerasyon ve katarakt oluşma olasılığını azaltarak görme yeteneğini geliştirir.
  • Nöbetleri, yaşa bağlı hastalıkları ve hafıza kaybı
  • Vücudu zararlı iyonlaştırıcı radyasyona karşı korur

Likopen nasıl alınır

Halen, spesifik bir likopen dozaj önerisi yoktur. Bununla birlikte, bazı çalışmalar günlük 8mg ve 20mg arasındaki herhangi bir miktarın insan sistemi için önemli olacağını savunuyor.

Tipik olarak, biri diyetlerinde ortalama bir 2mg karotenoid pigment likopen alacaktır. Bu miktar antioksidan özelliklerin iletilmesi için asla yeterli değildir. Bu nedenle, kan dolaşımında maksimum biyoyararlanım için dozu doldurmaya ihtiyaç vardır.

Yüksek tansiyonu olan hastalar için, likopen döngüsü altı ile sekiz hafta arasında sürebilir. Dozaj günde yaklaşık 15mg'dir.

Likopen menteşelerinin biyoyararlanımı doza, diğer karotenoidlerden, diyet bileşimlerinden ve likopen kaynaklı bitkinin yarışmalarından kaynaklanmaktadır. Örneğin, domates içinde işlenmiş veya pişmiş Likopen, vücut tarafından kullanılabilen bir formda izomerleşir. Dahası, yüksek dozlarda veya istifleme likopen Bir beta-karoten takviyesi ile kan dolaşımına emilen miktarı artıracaktır.

Likopen tozunun çözünürlüğü bitkisel yağda yüksektir. Yutulduğunda, kimyasal maddenin emilimi yağların varlığında daha etkilidir.

Likopen'in Yan Etkileri Nelerdir?

  • Lycopenemia veya cilt rengini değiştirme
  • Deri döküntüleri
  • Ishal
  • İştah kaybı
  • Mide ekşimesi
  • Mide krampı
  • Bulantı

Likopen gıdalar güvenlidir. Nadir durumlarda, kandaki bileşiklerin çok yüksek seviyeleri hafif ve orta derecede etkiler bırakabilir. Şimdiye kadar, sentetik likopen alıcılarından olumsuz bir değerlendirme yok.

İki litre likopen tozu içmiyorsanız (502-65-8gıda katkı maddesi, aşırı dozda acı çekme olasılığı yoktur. Şu anda olduğu gibi, olumsuz likopen yan etkileri, takviye belirli ilaçlarla etkileşime girdiğinde çoğunlukla ortaya çıkacaktır.

Örneğin, sağlık ürünlerini kan inceltici veya antikoagülanlarla birleştirerek likopen kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır ve kanamaya neden olur. Ayrıca, günlük yaklaşık 2mg dozunun erken doğum veya düşük doğum ağırlıklarına neden olması muhtemeldir. Bu etkilerden dolayı, pratisyen hekimler hamilelikte Likopen almamalarını tavsiye ederler.

Kırmızıdan turuncuya cilt renginin değişmesi dışında, diğer tüm likopen yan etkileri de mavi bir ayda ortaya çıkar. Likopeniemi zararsızdır ve yalnızca yüksek miktarda bileşik aldığınızda ortaya çıkacaktır. Bu olumsuz sonuçlara karşı koymak için, likopen dozajını düşürmelisiniz.

Günlük bir 120mg likopen dozajı bilinen bir sağlık etkisi olmadığı için güvenlidir. Bununla birlikte, belirli bir ön çalışma, Gözlemlenen Güvenli Seviyenin günlük 75mg olmasını önermektedir.

Likopen alerjisi sadece yüksek dozlarda yaygındır.

Likopen Satın Alın

Likopen takviyesi almak için ideal bir yer bir çevrimiçi mağazada. Etrafta bir sürü satıcı var. Bu nedenle, orijinali ayırt etmek likopen tozu üreticisi Sahte biri bir Yunan bilmecesi gibi oldu.

Online mağazalar kolaylık sunuyor. Saf ve rafine likopen tozu toplu takviyesi için eşyalarınız varsa, bizimle sipariş verin.

Sonuç

Hastalığın önlenmesinde en gerçek diyet önerisi, antioksidanlar bakımından zengin olan meyve ve sebzelerin tüketimidir. Sağlık ürünleri Likopen insan sistemindeki oksidatif stresi azaltır. Bu nedenle, bilim adamları bunu kanserlerin ve bazı iyi huylu tümörlerin tedavisi ile ilişkilendirmektedir.

Günlük diyetinize 30g salça koymayı yedirmek veya dahil etmek imkansız olabilir. Bununla birlikte, sentetik likopen besin takviyeleri almak uygun bir alternatif olabilir. Likopen tozu fiyatı çok yüksek olmadığı için neden kullanmamalısınız?

Referanslar

  1. Agarwal, S. ve Rao, AV (2000). Domates Likopen ve İnsan Sağlığı ve Kronik Hastalıklardaki Rolü. Kanada Tabipler Birliği Dergisi.
  2. Agarwal, S. ve Rao, AV (1999). Kronik Hastalıkların Önlenmesinde Antioksidan Karotenoid Olarak Likopen'in Rolü.
  3. Schwartz, SJ ve Nguyen, ML (1999). Likopen: Kimyasal ve Biyolojik Özellikler. Gıda Teknolojisi.
  4. Trumbo, PR (2005). Likopen Maruziyetinin Olumsuz Etkileri Var mı? Beslenme Dergisi.
  5. Hikaye, EN, Kopec, ER, Schwartz, SJ ve Harris, GK (2013). Domates Likopeninin Sağlık Etkileri Üzerine Bir Güncelleme. Gıda Bilimi ve Teknolojisinin Yıllık Değerlendirmesi.
2019-10-24 Nootropics
Wisepowder hakkında

Bir Yorum
  1. pramiracetam dozu 2019-11-22 at 07:21 cevap

    Web sitenizin sayfa düzenini değiştirmeyi hiç düşündünüz mü?
    Çok iyi yazılmış; Söylemen gereken şeyi seviyorum. ancak
    Daha iyi bağlantı kurabilirim.

    Sadece 1’e sahip olduğun için çok fazla metnin var.
    veya 2 resimler. Belki daha iyi uzayabilirsin?

Yorum bırak

E-posta adresiniz yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *