Nikotinamid Mononükleotid (NMN): Yararları, Dozajı, İlave, Araştırma

Neden Nikotinamid Mononükleotide (NMN) İhtiyacımız Var

Yaşlanma kaçınılmaz olmakla birlikte, süreci tersine çevirme beklentileri vardır, Nikotinamid Mononükleotidi (NMN). Olgun bir yaşlılığa kadar yaşamak herkesin hayalidir ve NMN gibi rüyayı gerçekleştirmemize yardımcı olan bileşikler vardır.

Muhtemelen bu bileşiğin yaşlanma ile nasıl ilişkili olduğunu merak ettiğinizi biliyorum. Pekala, silahlarınızı tutun çünkü sizi nikotinamid mononükleotid faydalarından geçireceğim.

Nikotinamid Mononükleotid (NMN), bir NAD + öncüsüdür. NAD + insan hücresinde önemli bir biyobelirteçtir. Yıllar geçtikçe, bu kimyasal birkaç enzimatik fonksiyonun sonucu olarak azalır. Dahası, tüketim oranı her zaman dolaylı olarak üretim derecesi ile orantılıdır.

Dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta, sizi yetersiz belirtilerle terk eden yaşlanma karşıtı tedavilerin aksine, NMN yan etkileri null değerinin yanında. NMN'in ömrünüzü nasıl etkilediğine biraz ışık tutmama izin verin.

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) nedir

Nikotinamid Mononükleotid (Nmn) tozu (1094-61-7) niasinden elde edilir. Nikotinamid riboz ve bir fosfat grubu arasındaki reaksiyondan elde edilen bir üründür. Bileşik, hücresel biyokimyasal fonksiyonlarda oldukça temel olan NAD + (nikotinamid adenin dinükleotid) biyosentezinde önemli bir rol oynar.

NAD + sentezinde, Nikotinamid Mononükleotid dökme tozu, onu NAD + 'ya dönüştürmekten sorumlu bir enzim olan nikotinamid mononükleotid adenililtransferaz için bir substrat görevi görür.

NMN insan vücudundaki başlıca hücresel enerji kaynakları arasındadır. NAD + 'nın öncüsü olduğundan, bir bileşikteki düşüş diğerini büyük ölçüde etkiler.

Son klinik öncesi çalışmalarda, Nikotinamid Mononükleotidinin terapötik alanda esas olduğu teyit edilmiştir. Dikkate değer bir atılım, bileşiğin yaşlanmayı tersine çevirme ve yaşlanma sürecini geri tutmadaki muazzam rolünün gerçekleşmesiydi.

Son zamanlarda, nikotinamid mononükleotid kanser yönetimi hakkında umut verici araştırmalar var.

 

Hangi Gıdalar Nikotinamid Mononükleotid (NMN) İçerir

• Brokoli
• lahana
• Edamame
• Mantar
• domates
• Avokado
• Salatalık
• Karides
• Çiğ biftek

 

Nikotinamid Mononükleotidin (NMN) Faydaları Nelerdir

Yaşlanma Karşıtı Takviye

Yaşlılık ve gri saçların bilgelik ile eşanlamlı olduğu konusunda benimle aynı fikirde olacaksınız. Bununla birlikte, bu maksimumun sevinci, kıdemli anlar yaşamaya başladığınızda kısa ömürlüdür. Yıllar içinde ilerledikçe, vücudumuz bir hastalık mıknatısına dönüşür.

Yaşlılık, hücresel işlevler üzerinde büyük bir etki bırakır. Örneğin, NAD + ve Nikotinamid Mononükleotid seviyeleri altın yıllar boyunca önemli ölçüde düşmektedir. Vücut kimyasal maddeyi hala sentezlemesine rağmen, tüketim oranı maksimum yenilenme sıklığını aşar.

DNA hasarı durumunda, NAD + etkilenen organelleri geri kazanmak için bir DNA tamir proteini olan PARP1'i aktive eder.

NMN'deki bir azalma NAD + seviyelerini etkiler ve daha sonra mitokondri tarafından enerji üretiminde bir azalmaya yol açar.

Havard Üniversitesi'nden bir genetikçi olan Dr.Sinclair tarafından yapılan araştırma çalışmaları, nikotinamid mononükleotid takviyesinin yaşlanmayı yavaşlatmadaki etkinliğini doğruladı. Bilim adamı, kendisinin ve babasının takviye aldığını ve kesinlikle hafızayı geliştirdiğini ve zihinlerini keskinleştirdiğini kabul ediyor.

 

Diyabet Tedavisi II

Nikotinamid adenin dinükleotid seviyesinde bir düşüş tip II diyabet tetikleyebilir.

Nikotinamid Mononükleotidinin uygulanması, diyabetli hastalarda glikoz intoleransını ve insülin duyarlılığını önemli ölçüde iyileştirecektir. Ayrıca, bazı genetikçiler, tedavinin yüksek yağlı diyetten kaynaklanan gen ifadesini tersine çevirdiği sonucuna vardı.

 

 

nöroproteksiyonun

Nikotinamid adenin dinükleotid seviyeleri düştüğünde, zihinsel durum tehlikededir.

NMN'nin uygulanması, NAD +böylece beyni hasardan korur. Özetle, Nikotinamid Mononükleotid, öğrenme ve hafıza dahil olmak üzere nöronal fonksiyonlara ve bilişe yarar sağlar.

Bu nedenle, tedavi Alzheimer hastalığını, Parkinson sendromunu, demansı yönetmek için kullanılır.

Belli bir çalışma yukarıdakilere kefil olur nikotinamid mononükleotid faydaları takviyenin intraserebral hasarla etkili bir şekilde ilgilendiğini doğrulayarak. Araştırmacılar eski farelere dozu uyguladığında, denekler intraserebral NAD + üretiminde büyük iyileşme kaydetti. Sonuç olarak, daha sonra iskemik inme ve nörolojik inflamasyonda bir azalma oldu.

 

Geliştirilmiş Metabolizma

Vücuttaki optimum NMN seviyesi, enerji metabolik fonksiyonlarını, DNA'nın onarımını ve strese tepkiyi düzenleyen NAD + 'da bir artışa dönüşür. Dan beri Nikotinamid Mononükleotit metabolizmayı doğrudan etkiler, eksikliği obezite, diyabet, yağlı karaciğer ve dislipidemi gibi çeşitli metabolik koşulları tetikler.

Glikoz intoleransı durumunda, NMN şekerin metabolizmasını arttırmak için devreye girer.

Araştırma, NMN alırsanız vücut ağırlığınızın% 10'una kadar kaybedebileceğinizi onaylar. Sinclair'in söylediği gibi, insanlar için tek bir NMN dozajının etkisi bir koşu bandında koşmaya eşittir.

 

Gençliğin Desteklenmesi

Sizi inanılmaz çekimlerle bırakan tonlarca makyaj seti ve yüz cerrahisini unutun.

Bilim adamlarının söylediği gibi, arterlerimiz kadar yaşlıyız. Bu sözle, kan damarlarımızın vasküler atrofisini ve yaşlanmasını tersine çevirmenin yaşamımızda hile yapacağını söyleyebilirsiniz.

Gençliği esasen yaşlılıktan ayıran şey, canlılık ve kas dayanıklılığıdır. Tüm bu özellikler düzenli egzersizlerle düzelse de, yaşlanma, bu sistemlerde kan akışı azalırken, olasılıkları ve kas dokularının zayıflamasını giderir.

Bilimsel açıdan açıklamama izin verin. İnsan endotel hücreleri Sirtuin1 proteinlerinde bir düşüşe uğradığında, kan akışı büyük ölçüde düşecektir. NMN'nin SIRT1'in anahtar düzenleyicisi olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle, bu takviyenin uygulanması, kaslara ve diğer hayati organlara oksijen ve besin sağlamak için yeni kılcal damarlar oluşturacak olan sirtuin sinyalini aktive edecektir.

 

NMN ve NR

Peki, nikotinamid mononükleotid ve riboside ilişkin her şey nedir?

Her ikisi de NAD + 'ın habercileri.

Kimyasal yapılarına bir bakış, NMN'nin NR'den daha büyük bir moleküler boyuta sahip olduğunu söyleyecektir. Böylece, nikotinamid ribozit tüm molekülünü parçalamaya gerek kalmadan insan vücudundan geçebilir.

Bununla birlikte, yakın tarihli bir çalışma, kimyasalın sindirim sürecinden geçmesine izin veren gizemli bir taşıyıcı olduğunu doğruladığında bir umut ışığı var. Daha önceki çalışmalar, bazı bilim adamları NMN'nin nikotinamid adenin dinükleotidine dönüşümünü kolaylaştıran Scl12a8 proteinini bulana kadar bu olasılığı ortadan kaldırdı.

Çoğu kullanıcı, nikotinamid mononükleotid fiyatının ribozid muadilinden biraz daha yüksek olduğunu düşünmektedir.

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) Araştırması

Çok sayıda araştırma çalışması ve yoğun olmasına rağmen NMN takviyesi incelemesi 1963'teki keşfinden bu yana, lütfen dikkate değer projelere değinmeme izin verin.

 

NMN Gençliği Destekliyor

Dr.Sinclair, 2013 yılından beri aktif olarak Nikotinamid Mononükleotit takviye ve yaşlanma karşıtı takviye olarak rolü. Genetikçi araştırma makalesinde, tedavinin fare modellerinin kas kapasitesini ve metabolizmasını geliştirdiğini belirtti. Dr. Sinclair NMN'nin verimliliğini egzersizle karşılaştırdı.

Araştırma boyunca, bu Harvard genetik uzmanı NMN takviyesi yan etkilerini kaydetmedi.

 

NMN'nin kardiyo-koruyucu Rolü

2014 NMN takviyesi araştırmasında Yamamoto ve ortakları NMN'nin kardiyo-koruyucu özelliklere sahip olduğunu belirledi. Takviyenin uygulanması kalbi reperfüzyon ve iskemik yaralanmalardan koruyacaktır.

İki yıl sonra, De Picciotto ve diğer genetikçiler NMN'nin vasküler işlevselliği destekleyebileceğini keşfettiler.

 

NMN Nörodejenerasyonla Mücadele Ediyor

2015 yılında Long ve ekibi NMN takviyesinin Alzheimer'ı tedavi edebileceğini ve olumsuz semptomlarını azaltabileceğini belirtti. Bir yıl sonra, Wang ve bilim adamları ekibi, tedavinin bilişsel bozukluklara ve sinir bozukluğuna karşı koyacağı sonucuna vardı.

Sonraki yıllarda, NMN takviyesi araştırma bilim adamları, Nicotinamide Mononucleotide'in bilişsel işlevleri iyileştirmedeki etkinliğini onayladılar.

 

NMN Fizyolojik ve İmmünolojik Fonksiyonları Destekler

2013 yılında Mills ve ekibi, nikotinamid mononükleotidin (NMN) tip II diyabeti yönetebileceğini keşfetti. Üç yıl sonra, takviyenin eski farelerde fizyolojik ve immünolojik düşüşe karşı koyduğunu tespit etti. Aynı yıl, Mills, NMN'nin vaskülariteyi ve oksidatif stresteki rolünü nasıl etkilediğini incelemek için Yoshino ve Imai ile birlikte çalıştı.

 

NMN Gizemli Taşıyıcı

Imai ve bir biyokimya ekibi, Nikotinamid Mononükleotidin vücuda asimilasyonuna yardımcı olan Slc12a8'i keşfetti. İşlem hızlıdır ve NMN biyoyararlanımını en az etkileyecektir.

 

Klinik Denemeler

2017'den bu yana, Keio (Tokyo) ve Washington Üniversiteleri'nden araştırmacılar, yaşlı ama sağlıklı kişiler arasında NMN'nin klinik çalışmalarına aktif olarak katılıyorlar.

Bu insan denemelerinin amaçları, nikotinamid mononükleotidin güvenliğini sağlamak ve takviyenin beta-hücre fonksiyonlarını nasıl etkilediğini anlamaktır. Ayrıca, araştırmacı bilim adamları, NMN takviyesi yan etkileri.

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) Dozu

Muhtemelen aklınızdan geçen soru, “Ne kadar NMN almalıyım?” Sana ayırmama izin ver.

İnsanlar için tipik bir NMN dozu günde yaklaşık 25 mg ve 300 mg'dır. Mevcut tüm klinik çalışmalarda, denekler maksimum 250 mg / gün alacaktır.

Dr. Sinclair günde 750 mg NMN aldığını itiraf ediyor. Çevrimiçi NMN takviyesi incelemesini planlıyorsanız, bazı kullanıcıların 1000mg / gün'e kadar çıktığını fark edeceksiniz. Bilinen nikotinamid mononükleotid yan etkileri kayıtları olmamasına rağmen, mümkün olan en düşük doza bağlı kalmalısınız.

 

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) Güvenlidir

Şimdiye kadar, Nicotinamide Mononucleotide'i güvensiz olarak suçlayacak hiçbir veri yok. Klinik deneyler sırasında yayınlanan kayıtlara göre, hiçbir denek ciddi nikotinamid mononükleotid yan etkileri kaydetmemiştir. Dahası, klinik öncesi çalışmalar, herhangi bir olumsuz semptom kaydetmeden başarılı oldu.

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) Takviyesi

Nikotinamid mononükleotid FDA tarafından tam bir onay almadığı için reçeteli bir ilaç olamaz. Ancak, bunu bir diyet takviyesi.

Yerel eczanelerde bulabilmenize rağmen, ürünü satın almak için ideal yer çevrimiçidir. Araştırmanız için nikotinamid mononükleotid toplu tozu satın alabilir veya besin takviyesi için gidebilirsiniz. Bununla birlikte, yasal bir beta nikotinamid mononükleotid tedarikçisinden alışveriş yaptığınızdan emin olun.

NMN biyoyararlanımını arttırmak için oral tabletler yerine dil altı hapları tercih etmelisiniz.

FDA standartlarına göre, bir kişi günde en az 560 mg Nicotinamide Mononükleotide ihtiyaç duyar. Bilmeniz gereken şey, brokoli ve lahananın diğer yiyecek ve meyvelerle karşılaştırıldığında en yüksek NMN miktarını kaydetmesidir.

Örneğin, brokoli 0.25 mg ile 1.12 mg arasında kimyasal içerir. Bu nedenle, sağlıklı bir durumu korumak ve FDA gerekliliklerine dikkat etmek istiyorsanız, günde 1500 kilo brokoli tüketmeniz gerekir. Bunu yapmak inanılmaz derecede imkansız olduğundan, eki bir beta nikotinamid mononükleotid tedarikçisinden satın almayı tercih etmelisiniz.

 

 

Referanslar:

• Yao, Z., vd. (2017). Nikotinamid Mononükleotid, Alzheimer Hastalığını Tersine Çevirmek için JNK Aktivasyonunu Engelliyor.
• Yoshino, J., vd. (2011). Anahtar NAD (+) Ara Maddesi olan Nikotinamid Mononükleotid, Farelerde Diyet ve Yaşa Bağlı Diyabetin Patofizyolojisini Tedavi Eder. Hücre Metabolizması.
• Yamamoto, T., vd. (2014). NAD + Sentezinin Ara Maddesi olan Nikotinamid Mononükleotid, Kalbi İskemi ve Reperfüzyondan Korur.
• Wang, Y., vd. (2018). NAD + Desteği, Tanıtılan DNA Onarım Eksikliğine Sahip Yeni Bir AD Fare Modelinde Temel Alzheimer Özelliklerini ve DNA Hasar Yanıtlarını Normalleştirir.
• Keisuke, O., vd. (2019). Değişmiş NAD Metabolizmasının Metabolik Bozukluklardaki Etkileri. Biyomedikal Bilimler Dergisi.

Yorumlar