Blog

Kratom

Kona Kratom Kratom Dükkanı Kratom Kapsülleri Kratom Blogu Kırmızı Bali Kratom Yeşil Malay Kratom Kırmızı Tay Kratom Kızıl Ejder Kratom Kızıl Boynuz Kratom Kırmızı Maeng Da Kratom Yeşil Borneo Kratom Beyaz Boynuz Kratom

Pterostilbene Vs Resveratrol: Sağlığınız İçin Hangisi Daha İyi?

Pterostilbene Vs Resveratrol'ü karşılaştırırken, ikisi hakkında kaçırdığınız birçok gerçek olduğunu fark edeceksiniz. Sağlıklı bir yaşam sürmek, sağlıklı bir diyet hakkında yorum yapmanızı, uygun ilaçlarla birlikte egzersiz yapmanızı gerektirir. Ancak tüm bunları gözlemleyebiliriz ancak nörolojik problemler gibi bazı problemler devam edebilir.

Ayrıca, aşağıdakileri içeren takviyeleri anlamalısınız: pterostilbene ve Resveratrol bazılarını yönetmenize yardımcı olabilir. İlaç şirketleri bu bileşikleri takviyelerine dahil ettikleri kadar, sağlığınız için en iyisini belirlemek zorlaşıyor. Bu nedenle, pterostilben longecity ve pterostilbene resveratrol kaynaklarını ele alırken ayrıntılı bir incelemeye sahip olacağız.

Resveratrol Nedir?

Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, birçok insan, çeşitli sağlık yararları olduğunu söyleyerek kırmızı şarabı destekledi. Ancak açıklanamayan şey, bu terapötik faydaları vücuda nasıl sağladığıdır. Dahası, kırmızı şarap hakkında pek çok araştırma yapıldığını fark edeceksiniz ve sağlığımıza tamamen fayda sağlayan bir bileşik içerdiği açıktır.

Kırmızı şarap, Resveratrol'ün aktif bileşenlerinden biri olan üzüm meyvesinden yapılır. Resveratrol, polifenol olarak bilinen ve genellikle stilbenoid olarak bilinen bir gruptan gelir. Resveratrol'ü yalnızca şarapta alabileceğiniz doğru değil, ancak diğer doğal kaynaklar da fıstık ve meyveleri içerir. Ancak, şarap en sevdiğiniz içecek değilse, en iyi resveratrol takviyesi kullanılabilir.

Pterostilben nedir?

Pterostilbene Vs Resveratrol söz konusu olduğunda, birçok araştırma türünün Resveratrol merkezli olduğunu fark edeceksiniz. Bununla birlikte, Pterostilbene'nin sağlık açısından faydaları, Resveratrol'ünkinden daha fazla olabilir, ancak bu bileşikler yapı olarak birbirine benziyor, ancak insan vücuduyla farklı davranıyor. Bununla birlikte, doğal antioksidan olan Pterostilbene, büyük ölçüde yaban mersini içinde oluşur. Diğer pterostilben kaynakları arasında dut, badem üzümleri az miktarda bulunmalarına rağmen bulunur. Ayrıca, Resveratrol ile karşılaştırıldığında daha yüksek emilim oranına ve artırılmış oksidasyon özelliklerine sahiptir. Ek olarak, bir Resveratrol takviyesi Meyveleri almak sizin için bir sorun olabilirse.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, doğru dozaj nedir?

Hangi dozajın doğru olduğu sorusu, oradaki birçok insan için önemli bir endişe kaynağı olmuştur. Bununla birlikte, bazı takviyelerin diğerlerinden daha yüksek bir Pterostilbene veya Resveratrol konsantrasyonuna sahip olduğunu anlamak da pratiktir. Dolayısıyla, uygun olanı belirlemeden önce, gücünüzle ilgilenebilirsiniz. Örneğin, bir bardak kırmızı şarap içtiğinizde, 1 mg Resveratrol almanız muhtemeldir.

Standart dozaj kadar önemli bir sorun olmuştur, ancak karışıklık çözülmüştür. Ticari resveratrol dozu genellikle 50 ila 250 mg arasındadır. Bu kategorinin dışındaki herhangi bir resveratrol dozu, bazı yan etkilere neden olabilir.

Öte yandan, Pterostilbene meyvelerde daha düşük bir miktarda (yaban mersini üzerinde yaklaşık 0.03 mg) oluşur; bu nedenle, resveratrol toz tedarikçileri kullanmanız avantajlı olacaktır. Bununla birlikte, Resveratrol ile karşılaştırıldığında biyoyararlanımı yüksektir. Bu arada, vücutta yedi gün kalabilse de, optimal pterostilben dozu bilinmemektedir.

Pterostilbene Vs Resveratrol Sağlık Faydaları

Pterostilbene Vs Resveratrol kullandığınızda elde edeceğiniz çeşitli sağlık yararları vardır. Bu bileşikler, piyasada gördüğümüz diğer ilaçlar gibi ölümcül yan etkilere sahip değildir. Her birinin neler sunabileceğine bir göz atalım.

Resveratrol ve pterostilbene kanserinin faydaları

Pek çok insan, artık kendilerini mali olarak destekleyemeyecekleri ölçüde kanser ilaçlarına çok para harcıyor. Ayrıca prostat kanseri, rahim ağzı kanseri ve meme kanseri gibi daha farklı kanser türleri de vardır ve bunlar erken aşamada ölümleri önlemek için tedavi edilmelidir.

Pterostilbene palsi, kanserli hücrelerin yayılması ve ölümü söz konusu olduğunda önemli bir rol oynar. Sağlıklı hücrelerin kanserli hücrelere dönüşmesine neden olabilecek birden fazla durum vardır. Bununla birlikte, Pterostilbene bu hücrelerin büyümesini engeller ve ayrıca kanserli hücrelerin kendi kendini yok etmesine neden olan apoptoz adı verilen bir süreci başlatır. Ayrıca, NFκB iltihabını önleyecektir.

Öte yandan, Resveratrol, vücutların artan serbest hücre radikallerine karşı doğal bağışıklığını geliştirerek kanser hastalarına yardımcı olabilir. Bu serbest radikaller, ilk aşamada kanser hücrelerinin gelişimiyle bağlantılıdır.

Resveratrol ve Pterostilbene'nin kardiyovasküler faydaları

Kalbimiz bir arabayı kontrol eden motor gibidir. İşitme düzgün çalışmadığında, kan akışının azalacağı ve daha sonra daha fazla kardiyovasküler komplikasyonla sonuçlanabileceği anlamına gelir.

Bilimsel araştırmalar, Pterostilbene'nin vücuttaki LDL seviyelerini (kötü kolesterol olarak da bilinir) azaltabildiğini göstermektedir. Kalp sorunları, kandaki yüksek kolesterol seviyelerine bağlıdır. Yani, bu seviyeleri düşürerek, kalp krizi şansı azalacaktır.

Resveratrol ise yüksek tansiyonu düşürerek bizi kronik kalp hastalıklarına karşı korur. Arterlerde veba birikimini önleyerek çalışır ve böylece kanın verimli akışına izin verir. Kan etkili bir şekilde aktıkça, kalp problemleri olasılığı azalır.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilben ve kilo kaybı

Çok fazla kilo almak, obezite gibi problemlerle karşılaşabileceğiniz için sorun olabilir. Bununla birlikte, biraz kilo vermek, bu tür sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Resveratrol, vücudunuzun depolanan yağları yakmasına izin veren metabolizma hızını artırır. Bu nedenle, kilo verebileceksiniz. Sonuç olarak, böylece hedef şeklinizi elde edersiniz. Ayrıca, artan aerobik performansla, iyi bir vücut kitle indeksi geliştireceksiniz. Benzer şekilde Pterostilbene, kolesterol düzeyini düşürerek ağırlığı azaltır. Birleştirmek tavsiye edilmese de kilo kaybı bu takviyeleri içeren ilaçlar

Pterostilbene ve Resveratrol'ün bilişsel faydaları

Beyindeki serbest radikallerin varlığı, artan yaşlanma süreci ve Alzheimer hastalığı gibi durumlara neden olabilir. Yaşlı insanların çoğu, hafızanın bozulması ve işitme süreci gibi sorunlar geliştirir. Bu koşullar nörodejenerasyonla bağlantılı olsa da, Pterostilbene ve Resveratrol gıdaları sağlığınızı iyileştirebilir.

En iyi resveratrol takviyesini tüketmek, yaşlılığın etkilerinin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca Resveratrol, insülin benzeri büyüme faktörü-I miktarını arttırır. bu peptitler beyindeki nöronların (nörojenez) ve kan damarlarının (anjiyojenez) büyümesini arttırır, böylece bilişsel yeteneği geliştirir.

Bileşik, bilişsel işlev bozukluğu oranını azaltabilir. Öte yandan, Pterostilbene güçlü bir nöromodülatör olarak tanımlanmıştır ve bu nedenle normal kenar işlemlerine izin verir. Beyin hücrelerini ve sinirleri koruyarak beynin sağlıklı çalışmasını sağlar.

Anksiyete için Pterostilbene ve Resveratrol

Ruh halinizin yükselmesi sizi stresle ilgili sorunlardan koruyabilir. Anksiyete, depresyon ve anksiyete için tedavi seçenekleri olmasına rağmen, Pterostilbene kaygıyı tedavi edebilir, depresyon ve diğer sorunlar.

Farelerin Pterostilbene'e nasıl tepki verdiklerini bulmayı seçen bir çalışma, amigdala ve hipokampus olarak adlandırılan beyin bölümlerindeki aktiviteyi artırmalıdır. Bunlar, beyinde ruh hali, depresyon ve anksiyete ile bağlantısı olan kritik bölgelerdir. Bu nedenle, çalışma Pterostilbene'nin anksiyete, stres ve depresyon için iyi bir tedavi seçeneği olabileceğini göstermektedir.

Resveratrol tozu ayrıca kaygı ve stres kaynaklı sorunları tedavi etmek için kullanıldığında potansiyel sağlık yararları da göstermiştir. Bilimsel olarak, endişe ile bağlantılı reseptörleri ve hormonları düzenlemeye yardımcı olmak için Endokannabinoid ile etkileşime girerek işliyor olabilir.

Tip II Diyabet

Yüksek karbonhidrat konsantrasyonuna sahip yiyecekler yerken, Tip 2 diyabete neden olabilir. Bununla birlikte, sadece yüksek karbonhidrat diyeti değil, aynı zamanda insülin duyarlılığını da azaltır. Yaşlılığınıza yaklaştıkça vücut daha fazla insülin almaya başlayabilir. Böylece vücudunuz insülin duyarlılığını kaybedecektir.

Bununla birlikte, bazı araştırmalar Pterostilbene yiyeceklerini yemenin hayatınızda olumlu bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Ayrıca, vücudumuzun açlığa ve ketogenezin başlamasına nasıl tepki verdiğini kontrol eden Peroxisome proliferator-aktive reseptör (PPAR-α). Pterostilbene, PPAR-α'nın çalışma şeklini desteklediğinden, vücudunuz daha fazla yağ yakarak vücuttaki şeker seviyesini düşürür. Şu anda yürütülen Resveratrol çalışmaları olmasına rağmen, Tip II Diyabet ve Resveratrol faydaları arasında doğrudan bir bağlantı yoktur.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene ve Resveratrol'ün yan etkileri

Pterostilbene veya Resveratrol içeren herhangi bir eki kullanmadan önce olası yan etkilerini belirlemelisiniz. Bu bileşikler üzerinde yapılan çalışma çoğunlukla laboratuarda yürütülmektedir ve bunların çoğu Pterostilbene ve Resveratrol yan etkilerini göstermemektedir. Daha yüksek bir Resveratrol dozu almak sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Hafif etkilerin görülmesi yaygındır, ancak sistematizm devam ettiğinde doktorunuzla konuşmalısınız. Bununla birlikte, şimdiye kadarki tek Resveratrol yan etkisi, LDL kolesterol seviyesinde bir artış bildirdi.

Sonuç

Sağlık yararlarını karşılaştırırken Pterostilbene Vs Resveratrol, çeşitli faktörleri anlamanız gerekecek. İlk olarak, bildirilen bazı yan etkilerin vücudunuzu mahvedip mahvedemeyeceğini bilmelisiniz. İkinci olarak, Resveratrol dozaj gereksinimini Pterostilbene ile karşılaştırın. Ayrıca, dozajı anlamak, almanız gereken bileşiğin miktarını bilmenize yardımcı olacaktır. Üçüncüsü, daha yüksek bir kullanılabilirlik oranıyla en iyi resveratrol takviyesini alabileceğinizi bildiğiniz zaman Pterostilbene için fazla ödeme yapmanız gerekmeyeceği için bileşiklerin mevcudiyeti daha önemli bir rol oynayabilir.

Son olarak, kaynak çok önemli, piyasada resveratrol takviyeleri bulabileceğinizi biliyoruz, ancak aynı zamanda meyvelerde daha düşük kalitede de bulunabilirler. Öyleyse, hazır bir tane bulabilirseniz, onları sağlık için en iyisi olarak sınıflandırabilirsiniz.

Referans

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Asmalardan elde edilen yeni bir fitoaleksin sınıfı". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Aşı meyvelerinde resveratrol, pterostilben ve piceatannol". J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Nisan 2001). "Davetli inceleme: hastalıkta manganez süperoksit dismutaz". Ücretsiz Radic. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Resveratrolün C-reaktif protein ve seçilmiş kardiyovasküler risk faktörleri üzerindeki etkinliğinin olmaması - Randomize kontrollü çalışmaların sistematik bir gözden geçirmesi ve meta-analizinden elde edilen sonuçlar". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

İçerik

2020-08-26 Takviyeler
İbeimon hakkında