Blog

Nootropik Takviyeler Magnezyum L-treonat Üzerine Kapsamlı Bir Genel Bakış

Magnezyum L-treonat nedir?

Magnezyum L-treonat (778571-57-6) bugün piyasadaki en emilebilir magnezyum hapı şekli olarak öne çıkıyor. Magnezyum, farklı gıdalarda bulunabilen ortak bir mineraldir ve vücut sisteminizde 600'in üzerindeki hücresel reaksiyonlarda kullanıldığı için insan sağlığı için çok önemlidir.

Magnezyum L-treonat, Magtein adı altında patentlidir ve beyindeki magnezyum seviyelerini arttırmada etkili olduğu kanıtlanan tek ilaçtır. Vücudunuzdaki her organ veya hücrenin görevlerini doğru şekilde yerine getirebilmesi için magnezyum gerekir. Bu mineral kemik sağlığı, kas, kalp ve doğru beyin fonksiyonlarına katkıda bulunur.

Öte yandan, magnezyum da uyku problemlerinin tedavisinde yardımcı olmaktadır. Günümüzde piyasada magnezyum oksit, magnezyum sitrat ve magnezyum klorür dahil birçok tür magnezyum takviyesi bulunmaktadır. Bu formların tümü vücuttaki mineral seviyelerini arttırmak ve hücre ve organ aktivitelerini teşvik etmek için kullanılır.

İyi haber şu ki magnezyum L-treonat tozu Hem çevrimiçi hem de etrafınızdaki fiziksel mağazalarda kolayca bulunur. Ancak, daha iyi sonuçlar için ilacın reçetesini bir tıp uzmanından aldığınızdan emin olun.

Magnezyum L-treonat, vücut sisteminizde faydalı olduğu sürece, yanlış kullanıldığında veya aşırı dozda kullanıldığında ciddi yan etkilere neden olabilir. Diğer nootropik ilaçları alırken olduğu gibi, doktorunuzun tüm dozaj sürecine dahil edilmesi size kalite ve etkileyici sonuçlar sağlar.

Nasıl Magnezyum L-treonat çalışır?

Öncelikle, magnezyum L-treonat çalışması, vücut sistemindeki magnezyum seviyelerini artırmak ve genel hücre ve organlarınızın işleyişini iyileştirmeye yardımcı olmaktır. Daha önce belirtildiği gibi, magnezyum, vücut hücrelerinizin düzgün çalışmasına yardımcı olmak için hayati bir rol oynar.

Magnezyum minerali, hemen hemen her gün aldığınız günlük gıdaların çeşitli günlerinde mevcuttur. Ancak, bazen mineral seviyeleri düşebilir ve sizi farklı sağlık koşullarına maruz bırakabilir. Örneğin, düşük magnezyum seviyeleri duygudurum problemlerine, depresyon, anksiyete, kalp çarpıntısı, baş ağrısı ve migren yol açabilir. Sporcular ayrıca vücut sistemlerinde yeterince magnezyum bulunmadığında kas krampları ve seğirmelerden muzdariptir.

Yemeklerinizde mevcut olan sağlıklı magnezyumun üstünde, eğer mineral hücrelerin ve organların düzgün çalışmasını kolaylaştırmak için yeterli değilse, doktorunuz Magnezyum L-treonat yazabilir. İnsan vücudu farklıdır ve bu nedenle, herkes magnezyum eksikliğinden muzdaripken benzer sorunlar yaşamaz. Bununla birlikte, Magnezyum L-treonatın güçlü bir magnezyum takviyesi takviyesi olduğu kanıtlanmıştır. Magnezyum eksikliği seviyenize bağlı olarak, Magnezyum L-treonat, doğru kullanıldığında önemli faydalar sağlar.

Magnezyum L-treonat dozu aldığınızda, ilaç vücut sisteminizde hızlı bir şekilde emilir ve hemen çalışmaya başlar. Vücudunuzdaki yeterli magnezyum iyileştirilmiş sonuçlar verir bilişsel işlev ve hafıza, vücut kaslarının ve sinirlerinin düzgün çalışmasını sağlamanın yanı sıra, diğer vücut parçalarının yeterli şekilde çalışmasını arttırır. Midenizde, magnezyum minerali, mide asitlerini nötralize etmede ve dışkıların bağırsaklarda hareketini kolaylaştırmada hayati bir rol oynar.

Nootropik Takviyeler Magnezyum L-treonat Üzerine Kapsamlı Bir Genel Bakış

Is Magnezyum L-treonat uyumak için iyi

Evet, Magnezyum L-treoni uyumak için iyidir. Kaliteli uykuya gelince birçok insanın problemi vardır ve uykusuzluk döngüsünü kırmak çok zor olabilir. Uyku rutininizi değiştirebilir veya hatta kafein alımını azaltabilirsiniz, ancak yine de istenen sonuçları alamıyor olabilirsiniz. Bununla birlikte, Magnezyum L-treonat gibi takviyeler almak, kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olabilir.

Magnezyum benzeri bir mineralin vücudunuz üzerinde uykuyu teşvik eden çeşitli etkileri vardır. Bu nedenle, magnezyum eksikliği uykusuzluğa neden olan sağlık koşullarına yol açabilir. Magnezyum L-treonat, böylece, sonunda uyumana yardımcı olacak vücut ve hücresel işlevleri geliştirir. Uyku teşviki magnezyum vücudunuzda aşağıdaki rolleri oynar;

1). Vücudunuzun ve beyninizin rahatlamasına yardımcı olun

Kaliteli bir uykuya dalmak için beyniniz ve vücudunuz rahatlamalıdır. Vücut sistemindeki yeterli magnezyum seviyeleri, vücut sisteminizi sakinleştirmekten ve rahatlatmaktan sorumlu olan parasempatik sinir sistemini aktive ederek zihninizi ve vücudunuzu gevşetmenize yardımcı olur. Magnezyum, beyninize ve vücudunuza sinyal göndermekten sorumlu olan nörotransmiterleri kontrol eder. Öte yandan, uyku-uyanıklık döngülerine rehberlik etmekten sorumlu olan melatonin hormonunu da düzenler.

Magnezyum, sinir aktivitesini sakinleştirmekten sorumlu bir nörotransmiter olan gama-aminobütirik asit (GABA) reseptörlerine bağlanır. GABA, Ambien gibi uyku ilaçlarının imalatında kullanılan aynı nörotransmiterdir. Sinir sistemini susturmak zihninizi ve bedeninizi uyumaya hazırlar.

2). Magnezyum eksikliği uykuyu engelliyor

Vücut sisteminizde yeterli magnezyum mineralinin bulunmaması, uyku problemlerine veya uykusuzluğa neden olur. Bu nedenle, Magnezyum L-treonat, kaliteli bir uykuya sahip olmanızı sağlamak için vücudunuzdaki mineral seviyelerinin iyileştirilmesinde hayati öneme sahiptir. Tıbbi çalışmalar, optimal uykuda normal uyku için gerekli olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, hem yüksek hem de düşük magnezyum seviyeleri uyku sorunlarına yol açabilir ve bu yüzden tıbbi müdahaleye başlamadan önce tıbbi muayeneye gitmeniz önerilir magnezyum L-treonat dozaj.

Farklı nedenler ve sağlık koşulları magnezyum eksikliğine neden olabilir. Örneğin, sindirim sisteminizi etkileyen sindirim hastalıkları vücudunuzun mineralleri ve vitaminleri uygun şekilde emmesini zorlaştırabilir ve bu da magnezyum eksikliklerine yol açabilir. Diyabet ve insülin direnci de büyük magnezyum kaybı ile bağlantılıdır.

Yaşlı yetişkinler, genç yetişkinlerden daha az magnezyum içeren yemekler alırken, yaş da bir faktördür. Bu, yaşlı yetişkinlerin uyku problemleri gibi magnezyum eksikliği semptomlarından muzdarip olma riskinin yüksek olduğu anlamına gelir. Ağır alkollü içicilerin de mineral eksikliği olması muhtemeldir. Yeterli magnezyum, daha iyi uyku alacağınız anlamına gelir ve Magnezyum L-treonatın kullanışlı olduğu yerdir.

3). Uyku kalitesini düzenler

Magnezyum, dinlendirici ve derin bir uykuya ulaşmanıza yardımcı olur. Mineralin sinir sistemi üzerindeki etkisi, bir gece kaliteli uyku geçirmenizi kolaylaştırıyor. Magnezyum, moleküllerin nöronlarla bağlanmasını engeller, böylece sinir sistemini yatıştırır ve bu da kaliteli uyku ile sonuçlanır. Farklı çalışmalar, magnezyumun uykuyu arttırmada ne kadar hayati olduğunu göstermiştir. Şu anda, çalışmalar yaşlı yetişkinler arasında uyku problemlerinin çözülmesinde magnezyum etkisini doğrulamıştır.

Beyin restoring iMagnezyum L-treonatın etkisi

Magnezyum L-treonat, beyindeki magnezyum seviyelerini iyileştirme yeteneğinin keşfedilmesinin ardından patenti alındı. Bu ilaç vücut sistemine hızla emilir ve magnezyumun dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) gibi beyin yaşlanma semptomlarını tersine çevirmesini sağlamak için akla girer. Bu DEHB yıllar içinde yavaşça gelişir ve ilk aşamalarında bunu fark etmek zor olabilir, ancak durum bilişsel gerileme ile ilişkilidir.

Daha yaşlı yetişkinler daha az magnezyum içeren yemekler alır, bu da magnezyum eksikliğinin neden aralarında yaygın olduğunu açıklar. Vücudun magnezyum seviyesini düşüren sindirim sorunları ve diyabet gibi başka sağlık koşulları da vardır. Magnezyum, çeşitli sinirlerin, kas hücrelerinin ve farklı vücut organlarının fonksiyonlarını arttırır.

Beyindeki yetersiz magnezyum uyku bozuklukları, anksiyete, depresyon gibi sorunlara yol açar ve aynı zamanda hafıza ve bilişsel işlevleri de etkiler. Ancak, etkiler bir kişiden diğerine değişebilir, ancak magnezyum L-treonat beyninizdeki mineral seviyelerini artırarak bunları çözebilir.

Farklı tıbbi araştırmalar ve testler, beyin yaşlanma sistemindeki geri dönüşümdeki magnezyum L-treonatın gücünü kanıtlamıştır. Göze çarpan bulgu, Magnezyum L-treonatın dokuz yıldan fazla beyin yaşlanma etkilerini tersine çevirebildiği tespit edildi. Bu ilaç, beyin hücreleriniz arasındaki iletişim bağlantıları olan sinapsların yoğunluğunu arttırır - sinaptik yoğunluk kaybı, bilişsel düşüşe ve beyin küçülmesine neden olur.

Çalışmalar, 12 haftasında Magnezyum L-treonat uygulamasının bilişsel performansı arttırdığını ve beyin yaşlanmasını tersine çevirdiğini gösteriyor. Tipik olarak, sayı ve beyin hücre işlevlerinin ve sinaps olarak adlandırılan beyin santrallerinin azalmasından dolayı yaşlandıkça küçülür.

Sinaps kaybı, bilişsel azalmanın ardındaki temel nedendir. Bu nedenle, Magnezyum L-treonat sinaps yoğunluğunu artırma yeteneği, bugün piyasadaki en iyi bellek ve bilişsel güçlendirici ekidir. Beyninizdeki magnezyum seviyeleri yeterli olduğunda, beynin yaşlanma problemlerini tersine çevirdiğinizden emin olabilirsiniz. Dozaj döngüsünden önce, sırasında ve sonrasında yapılan tıbbi muayene, ilaç ilerlemesini izlemek için gerekli olacaktır.

Nootropik Takviyeler Magnezyum L-treonat Üzerine Kapsamlı Bir Genel Bakış

Başka ne magnezyum L-treonatın yararları?

Beyin sağlığı ve uyku kalitesini artırmak Magnezyum L-treonat almak için alacağınız tek fayda değildir. İlaç, vücudunuzdaki hemen hemen her hücre ve organın fonksiyon yeteneğinin geliştirilmesinde hayati bir rol oynar. Magnezyum, vücudunuzun doğru çalışması için gereken temel bir mineraldir. İşte diğerlerinden bazıları Magnezyum L-treonatın yararları;

1). Depresyon ve Kaygıyı Azaltın

Bu iki koşul, günümüzde birçok insan için çok yaygındır ve çeşitli nedenler bunlara neden olmaktadır. Bununla birlikte, magnezyum, depresyon ve kaygıyı düzenleme ve hafifletme yeteneğini kanıtlamıştır. Çoğunlukla, bu iki zihinsel durum magnezyum eksikliği ile ilişkilidir. Bu nedenle, eğer beyninizde bu mineralden yeterince yoksunsanız, muhtemelen depresyon ve anksiyete muzdaripsiniz.

Magnezyum sinir sistemini sakinleştirme yeteneği, iki duygudurum bozukluğunun hafifletilmesine yardımcı olur. Magnezyum L-treonat kaygısı, daha iyi sonuçlar için doktor talimatı altında alınmalıdır.

2). Sağlıklı kemik ve kasları destekler

Magnezyum eksikliği, çoğunlukla yaşlılıkta bacak kramplarına ve zayıf kemiklere yol açar. Magnezyum L-treonat ayrıca yaşlı yetişkinler için ortak bir durum olan osteoporozu tedavi edebilir. Öte yandan, sporcular antrenman sonrası kasların iyileşmesinde ve hem aerobik hem de anaerobik enerji üretimi için bu ilacı kullanıyorlar.

Magnezyum L-treonatın yararları çoktur ve ilaç, farklı sağlık koşullarının tedavisi için kullanılır. Örneğin, ilaç histerektomi, ameliyat ve tıkalı atardamarlardan kaynaklanan göğüs ağrıları sonrası ağrıları hafifletmek için kullanılır. Magnezyum L-treonat ayrıca işitme kaybı, diyabet, fibromiyalji ve diğer sağlık durumları arasında kolesterol seviyelerinin düşürülmesinde hayati bir rol oynar.

Ne kadar Magnezyum L-treonat almalı mıyım?

Magnezyum L-treonat ağızdan alınan oral bir ilaçtır. İlaç, tablet ve toz şeklinde mevcuttur. Ancak, magnezyum L-treonat dozu kullanıcıya ve tedavi altındaki duruma bağlıdır. Doktorunuz sizin için doğru dozu ayarlamak için en iyi kişi olacaktır. Her ne kadar üreticilerin dozaj önerisi, insan vücudu sistemleri farklı olduğu için her zaman tıbbi muayeneye gidilmesine rağmen.

19-30 yaşlarında önerilen magnezyum L-treonat dozu, kadınlar için günlük 400mg (erkek) ve 310mg'dir. 31 yaş ve üstü erkekler için günde 420mg ve kadın 320mg kullanmaları gerekir. 14 - 18 yılları arasındaki gebe kadınlar için Tavsiye Edilen Diyet Ödeneği (RDA) 400mg iken, 19-30 yıllarından 350mg ve 31-50 yıllarından 360mg.

Emzikli kadınlar da bu ilacı şu şekilde alabilir; 14-18 yıl 360mg günlük, 19-30 yıl önerilen doz 310mg, 31-50 yıl ise doz 320mg civarındadır. Sekiz yaşından büyük herkes için magnezyum L-treonat günlük üst düzey dozajı 350mg'dir ve bu hem emzirmeyi hem de hamile kadınları içerir.

Magnezyum L-treonat, farklı sağlık koşullarının tedavisinde kullanılır ve dozaj ayrıca bir kullanıcıdan diğerine değişir. Örneğin, hazımsızlık (dispepsi) tedavisinde, 400-1200mg'den önerilen dozaj aralıkları, günde dört kereye kadar bölünmelidir.

En iyi bilişsel faydalar için önerilen doz, günde iki kez alınacak 1000mg'dir. Uyku sorunları için Magnezyum L-treonat alırken, doğru dozaj erkekler için günlük 400-420mg ile kadınlar için 310-360mg arasındadır. Sonuçta, Magnezyum L-treonat (778571-57-6) dozaj bir kullanıcıdan diğerine değişir; bu nedenle, doktorunuzdan doğru reçeteyi aldığınızdan emin olun.

Nootropik Takviyeler Magnezyum L-treonat Üzerine Kapsamlı Bir Genel Bakış

Wşapka yiyecekleri yüksek Magnezyum L-treonat?

Beyninizdeki magnezyum seviyelerini arttırmak için Magnezyum L-treonat kullanmanın yanı sıra, bu mineraller bakımından zengin yiyeceklerden de yararlanabilirsiniz. Bu yiyecekler zihninizde ihtiyaç duyulan magnezyum seviyelerine ulaşmanıza ve tüm mineral faydalarının tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir. Magnezyum L-treonat açısından zengin bazı ana besinler;

  • Koyu çikolata- lezzetli ve sağlıklı olduğu kadar, RDI'nın% 64'i olan 16mg magnezyum taşır. Bunun dışında bitter çikolata, prebiyotik liflerin yanı sıra bakır, demir ve manganez bakımından da zengindir.
  • Avokado- bu lezzetli ve besleyici meyve, RDI'nın yaklaşık% 58'i olan 15mg magnezyum sağlayabilir. Meyve aynı zamanda B, K vitaminleri ve büyük bir potasyum kaynağı bakımından da zengindir.
  • Nutsare- Ayrıca en iyi Magnezyum L-treonat doğal kaynaklarından biri olarak bilinir. 1 ons servis kaju fıstığı, RDI'nın% 82'i olan 20mg magnezyumuna sahiptir.
  • Legumessuch- bezelye, mercimek, nohut ve soya fasulyesi magnezyum dahil olmak üzere farklı mineraller bakımından zengindir. Örneğin, bir fincan pişirilmiş fasulye, 120mg magnezyum içerir ve bu, RDI'nın% 30'idir.

Tofu, chia tohumu, kabak çekirdeği, yağlı balık gibi diğer gıdalar da bunlardan birkaçı. Magnezyum yönünden zengin yiyecekler hakkında daha fazla bilgi için beslenme uzmanınıza danışın.

satın almak Magnezyum L-treonat çevrimiçi

Magnezyum L-treonat tozu hem fiziksel hem de çevrimiçi mağazalarda hazır bir ilaçtır. Bu ilacı ofisinizin veya evinizin rahatlığından satın alabilir ve güvenilir bir tedarikçi tarafından mümkün olan en kısa sürede yapılması gereken teslimatı bekleyebilirsiniz.

Kaliteli Magnezyum L-treonat elde etme konusunda ve saygın ve deneyimli bir satıcıdan size rehberlik etmek için doktorunuza danışın. Farklı çevrimiçi Nootropics depoları Walmart, Amazon ve Magnezyum L-treonat vitamin Shoppe dahil bu ilacı stoklayın.

Başka çevrimiçi satıcılar da var, ancak siparişinizi vermeden önce Nootropic satıcıları hakkında daha fazla bilgi edinmek için her zaman araştırma yapın. Magnezyum L-treonat alımının düşük kaliteli olması nedeniyle dikkatle kullanılması gerekir, aksi halde sahte ilaçlar sizi bazı ciddi etkilere maruz bırakabilir.

Dünyadaki Magnezyum L-treonat çevrimiçi satıcıları hakkında daha fazla bilgi için Nootropics incelemelerini okuyun. Halen, Magnezyum L-treonat amazon ve Magnezyum L-treonat Walmart en popüler Nootropik kaynaklardır. Çevrimiçi mağazalar, farklı yerlerde alışveriş yapmanıza izin verdiği için en iyisidir Nootropic takviyeleri telefonunuz, dizüstü bilgisayarınız veya tabletiniz aracılığıyla Ürünün bulunduğunuz yere gönderilmesinin ne kadar süreceği ile bir göz atın ve sizin için en uygun olanı seçin.

özet

Magnezyum, bilişsel işlevi arttırmak, uykuyu iyileştirmek ve beyin yaşlanma semptomlarını azaltmak ve ayrıca vücut hücrelerini ve organlarını işleyen organları geliştirmek için hayati bir mineraldir. Farklı var magnezyum kaynaklarıilaçlardan doğal gıdalara kadar. Magnezyum eksikliği, bireyleri DEHB gibi çeşitli sağlık koşullarına maruz bırakır. Bununla birlikte, Magnezyum L-treonat DEHB'nin gelişimi, mineral eksikliği semptomları için güçlü bir ilaç olduğu kanıtlanmış olduğundan, düşük magnezyum seviyesine sahip kişiler için iyi bir haberdir. İlaç ayrıca ameliyat sonrası ağrıları hafifletmek, kemikleri ve kas sağlığını artırmak gibi diğer tıbbi kullanımlar için kullanılır.

Çeşitli magnezyum L-treonat incelemelerine bakıldığında, bunun en önemli magnezyum kaynağı arasında yetkili olduğunu söyleyebilirsiniz. Magnezyum L-treonat yasal bir ilaçtır, ancak daha iyi sonuçlar almak için doktor reçetesi altında almalısınız. İlaç hem fiziksel hem de çevrimiçi mağazalarda mevcuttur. Dozajı asla doktorunuza bildirmeden yukarı veya aşağı doğru ayarlamayın. Herhangi bir yan etki durumunda derhal doktorunuza danışın. Magnezyum L-treonat ve diğer hakkında daha fazla bilgi için nootropics satın almak, tıp uzmanlarına danışın.

Referanslar

  1. Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. ve Liu, G. (2016). Yapısal ve fonksiyonel sinaps yoğunluğunun, intranöronal magnezyum konsantrasyonunun modülasyonu yoluyla L-treonat tarafından düzenlenmesi. nörofarmakolojisi, 108, 426-439.
  2. Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F. ve Halili, J. (2017). Kurşun Asetat, C Vitamini ve Magnezyum-L-Treonat ile Tedavi Edilen İsviçreli Albino Farelerin Farklı Organlarında Katalaz (CAT), ALT ve AST'nin Aktivitesi. Klinik ve Teşhis Araştırmaları Dergisi, 11(11).
  3. Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM ve Wiles, NR (2013). Kronik diyet magnezyum-L-treonat neslinin tükenmesini hızlandırır ve koşullandırılmış bir tat isteksizliğinin kendiliğinden iyileşmesini azaltır. Farmakoloji Biyokimyası ve Davranışı, 106, 16-26.
  4. Abumaria, N., Luo, L., Ahn, M., ve Liu, G. (2013). Magnezyum takviyesi, mekansal-bağlam paterni ayrılmasını arttırır ve aşırı korkutan korkuyu önler. Davranışsal farmakoloji, 24(4), 255-263.
2019-09-09 Genel
Wisepowder hakkında

Yorum bırak

E-posta adresiniz yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *